Ateliers EN ENTREPRISE

REPRENDRE LES FONDAMENTAUX D’UNE BONNE SANTÉ

De quoi avons-nous besoin pour bien vivre ? Nous alimenter, digérer sans douleurs, bien dormir, vivre sereinement nos émotions, respirer correctement et être capable de bouger notre corps librement. Malheureusement, de nos jours, les personnes capables de tout cela se comptent sur les doigts d’une main !

INFORMER, C’EST PRÉVENIR

En cabinet les personnes consultent généralement après des années d’inconfort ou de maladie chronique. L’objectif de mes ateliers est de transmettre des outils simples et concrets pour permettre à vos salariés de prendre soin de leur santé, et d’éviter le développement de symptômes plus graves.

Je propose donc 5 ateliers, construits sur les 5 besoins fondamenraux de l’être humain :

BOUGER, S’ALIMENTER/DIGÉRER, RESPIRER, SE REPOSER, RESSENTIR

Chaque atelier mêle transmission orale de conseils d’hygiène de vie, et pratiques collectives de mouvements et d’auto-massages issus de la médecine chinoise, pour entretenir la vitalité et améliorer le bien-être au quotidien.

Les ateliers peuvent être proposés comme un cycle, ou bien séparément. Voici les sujets abordés dans chaque atelier – pour recevoir un programme détaillé ou demander un devis, vous trouverez mes coordonnées dans la section « Contact ». 

BOUGER – Se débarrasser du mal de dos, poids de forme, l’entretien du système musculo-squelettique, les douleurs chroniques

S’ALIMENTER/DIGÉRER – Hygiène de vie alimentaire et digestive, les bons réflexes bon bien digérer, traiter les inconforts/douleurs digestives

RESPIRER – À quoi sert la respiration ? Gérer le stress grâce à la respiration, allergies respiratoires, prévenir les maladies de l’hiver

SE REPOSER – Hygiène de vie pour un bon sommeil, relaxation, comment traiter la fatigue chronique

RESSENTIR – Gérer le stress et les émotions, hygiène de vie émotionnelle, se sentir bien dans sa tête et dans son corps